helvhraf's Journal, 11 Jun 23

helvhraf, по поводу рейсов фиг знает. Мне очень до операции тейпы помогали. Прям колено и не болело 

Удачи. Ваши ноги. Вперёд.  

Madddog1982, ну, кстати, странно, что такие расплывчатые рекомендации дали. Мне прямо конкретно по упражнениям сказали, что можно, что нет. Сначала разрешили только тренажеры на сведение/разведение, сгибание/разгибание ног, эллипсоид не больше 10-15 мин - и все. А где делали операцию?  

helvhraf, в Питере, в Пирогова.  

Korotish, я не пойму ваших эмоций. Я спрашиваю у вас что вы имели ввиду, вы мне отвечаете непонятным предложением каким-то. В чём проблема то?  

Madddog1982, хм, странный у них подход к реабилитации, конечно. Мне хирург сразу сказал, что, мол, связку-то я вам новую поставлю, но потом извольте-ка сами поработать. Ну и к реабилитологу первое время каждые 2 недели ездила, сейчас - раз в 1,5 месяца. И это только ПКС.  

helvhraf, я тоже ездил 2 раза через 2 недели. Только так и не понял зачем... Дай бог нам с вами здоровья, скорейшего восстановления и отсутствия таких моментов в будущем)))  

Madddog1982, это точно! Бережем наши золотые коленочки))  

Ого, вы молодец 👏 как питались? 

Maria_Sharmel, спасибо ☺️ Ух, это была долгая история) сначала просто мало ела чисто от стрессняка. После операции питалась готовыми рационами на 1к ккал - мало, конечно, но у меня тогда активность была чисто доползти на костылях до туалета. В январе нашла в себе силы встать на весы - было 65,6. Потом начала считать калории, до мая ела где-то на 1200-1400. В отпуске отожралась на шашлыках и тушёнке 😂 Сейчас уже 1500-1600 ккал. Ем все, никаких запретов) но белок исправно добираю.