|
Ох, даже и не верится!, но иду дальше 💪. Средняя калорийность 2000!
|
70.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2633 kcal
|
Fat: 94.93g | Prot: 195.42g | Carbs: 268.68g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Магнит Банан, Иней Шинка Пряная, Джанкойский Сыр Сыр Моцарелла, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Belucci Зефир с Апельсином, Сладкие Радости Кумкват Вяленый в Сахарной Пудре, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Лента Сельдь в Масле с Укропом (Филе-Кусочки), Юкон Групп Лаваш Тандырный, NAR Гранатовый Сок, Кабачок Гриль, Запеченный Картофель, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Дикси Нектарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|