Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
99.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 67.81g | Carbs: 106.29g.
Breakfast: Karp Smażony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Woda z Cytryną, Miód. Lunch: Truskawki, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 17 hours and 53 minutes, Sleeping - 5 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|