Обжорство - не проблема. Проблема - то, что довело тебя до этого обжорства ❗️
Мне стало легче, температура спала, уже надоело лежать и есть. Оделась как капуста и доковыляла до парка, попутно зацепив в кофейне сырников. Погода приятная, сырники вкусные и на душе стало получше. Все дни болезни ела ведрами. И самое не приятное, что ела я не по аппетиту, а в попытке себя так «подбодрить/пожалеть». Работа с терапевтом дала мне много осознанности, теперь я легко отслеживаю свое поведение и +- понимаю, чем это вызвано. Но это не значит, что я всегда могу это измерить в моменте)
А вообще, если в мою жизнь приходит обжорство - что-то делать уже поздно, т.к. это последствие не решенной проблемы. Уже было что-то, что и привело к такому результату. Это как разбить экран на телефоне и после этого наклеить на него защитное стекло) Надо было делать это раньше, сейчас поздно, оно уже ничего не починит 😅
Пример так себе, (ну извините, я все-таки болею, горшочек варит так себе 😄). В общем, истина вот в чем: если у меня страшный затяжной жор, проблема не в нем, а в том, что к нему привело. Легче отдаться этому порыву, а когда попустит все проанализировать и не допускать повтора ситуации. Конечно, все у всех индивидуально, но чаще всего механика именно такая, а если тревожную проблему не выявить, то и зажор не пройдет. А еще сами знаете как бывает, одно на другое накладывается и вот ты уже год в депре и с лишнем весом. Проходила, знаю!) Мой посыл прост - общайтесь со своим внутренним я, узнавайте себя, свои истинные желания, страхи и тревоги 🤍
