Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 104.38g | Carbs: 140.38g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Санта Бремор Фиш Мусс Креветка+Творожный Сыр, Салат Айсберг, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Санта Бремор Фиш Мусс Креветка+Творожный Сыр, Булочные Вольчека Хлеб Пшеничный, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное, Болгарский Перец, Морковь, Сэн Сой Фунчеза, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Dinner: Лента Морковь по-Корейски , Радость Вкуса Сыр Большой Куш, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Приосколье Филе Куриное, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Большой Куш, Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena_shet's Weight History
|