Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
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75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1075 kcal
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Fat: 34.01g | Prot: 125.26g | Carbs: 63.88g.
Breakfast: Kaffee schwarz, Almette Kräuter 7% Fett, Radieschen, Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade. Lunch: Senf, Tomaten, Zwiebeln, Edeka Putenschnitzel, Balsamico, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Dinner: Senf, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Ei, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Sehne Vollkornbrot. Snacks/Other: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kaffee schwarz. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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