Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 48.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 98.71g | Carbs: 195.19g.
Breakfast: Çoban Salatası, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pide Ekmeği. Dinner: Hafif Ton Balığı (Suyun İçine Batırılmış, Konservelenmiş). Snacks/Other: Meyveli Yulaf Ezmesi, Eti Topkek Meyveli, Elmalı Kurabiye. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|