Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2015
|
101.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 66.35g | Carbs: 303.75g.
Breakfast: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Petra Печенье "Галеты" с Сыром, Мармелад, Кофе с Сахаром. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Кефир 2,5%, МЛМ Борщ с Мясом, Белый Хлеб. Snacks/Other: Вишневый Компот, Белый Хлеб. more...
|
|
3286 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|