Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2015
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3141 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 198.15g | Carbs: 440.30g.
Breakfast: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Banan, Banan, Cenos Ryż Parboiled, Tesco Sałatka Madrycka, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Nektarynki, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Knorr Knorr Fix Smażony Ryż po Chińsku (Gotowe Danie). Snacks/Other: Arbuz, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Extreme Longenergy Gel, SFD Mr Big PEANUT BAR, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Nektarynki, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|