|
|
1400 kcal
|
Fat: 34.29g | Prot: 104.85g | Carbs: 172.34g.
Breakfast: 폴바셋 아이스 아메리카노, 자연드림 카카오닙스, 수제 그라 놀라, 수박, 볼비 두유 그릭요거트. Lunch: 찰떡, 아욱된장국, 호두멸치볶음, 오징어무침, 밥, 코다리조림, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Dinner: 수박, 네네치킨 네꼬닭 촉촉한 스팀 닭가슴살 고추맛, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 맑은물에 참좋은 연두부, 풀무원 오리엔탈드레싱, 삶은계란. Snacks/Other: 담터 오븐에 구운 두부과자, 아몬드, 단호박. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
|
|
|