|
Что ж, и снова здравствуйте.
Уже несколько дней стараюсь держать дефицит и хоть немного шевелиться. Думаю, даже могло уйти немного воды. Но взвесилась только сейчас. Так что начальный вес пусть будет такой. В принципе, примерно об этом я и думала.
Сегодня по плану опять же дефицит, простые упражнения, 10000 шагов.
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
800 kcal
|
Fat: 30.40g | Prot: 49.56g | Carbs: 80.23g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Призма Салат Метелка, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Хайнц Соус Горчичный. Dinner: Янаульский Кефир, Знаток Капуста с Морковью, Рыбспецпром Морская Капуста, Maggi Куриная Грудка. Snacks/Other: Окей Крабовые Палочки, Вианг Черешня Бордо, Ашан Абрикос. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|