Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
66 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 75.94g | Carbs: 171.63g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пышка, Пышка, Пышка, Пышка, Сметана , Укроп, Помидоры, Куриная Ножка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Печенье Мария, Руккола, Огурец (без Кожуры), Савушкин Молоко 1,5%, Картошка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Печенье Мария, Сметана , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Snacks/Other: Вода с Лимоном. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|