|
100 gram patates kızartması hayırlı uğurlu olsun. Kendime çok kızgınım. Hala irade problemleri yaşıyorum arada sırada 😪😪
|
986 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 25.36g | Carbs: 116.87g.
Breakfast: Patates Kızartması. Lunch: Simbat Tuzsuz Kavrulmuş Dakota Çekirdeği . Dinner: Bulgur Pilavı, Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Mısır, Bizim Vatan Garnitür. Snacks/Other: Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
Kendinizi suçlamayın bence 100gr dediniz demek ki porsiyon kontrolünüz var iradeniz var demek ki önemli olan o 🫶
08 Jun 23 by member: aleynbe
|
Mesela paketli gıdalara karşı direncini kırdım ama bu tarz ev abur cuburlarına karşı hala aynı durumdayım
08 Jun 23 by member: Gülcann Zayıflıyor
|
Sizi rahatsiz edecek derecede oluyorsa kan değerlerinize baktırın bence değerleriniz nasıl vitamin eksikliği veya şeker olunca da insanın canı bir sürü şey çekiyor
08 Jun 23 by member: aleynbe
|
Demir eksikliğim var. Şekerim de 90larda. Bunlar mı neden oluyor acaba?
08 Jun 23 by member: Gülcann Zayıflıyor
|
Şeker evet çok etkili bende insülin direnci var çok saldırma isteği geliyor demirde önemli takviye veya ilaç vermedi mi doktorunuz
08 Jun 23 by member: aleynbe
|
Demir için takviye verdi ama bebeğimi kabız yaptığı için emzirmeyi bırakana kadar kullanmama kararı aldım. Kesinlikle bende de aynı her şeye saldırıyorum.
08 Jun 23 by member: Gülcann Zayıflıyor
|
Ay emzirme döneminden olabilir mi bilmiyorum hiç bilgim yok o konuda ama canın çektikçe porsiyon kontrolü yapmak kötü bişey değil aksine sürdürülebilirlik için iyi bence kolay gelsinnn 🫶
08 Jun 23 by member: aleynbe
|
Çok teşekkür ederim. Sınırı aşmamaya çalışıyorum
08 Jun 23 by member: Gülcann Zayıflıyor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gülcann Zayıflıyor's Weight History
|