kseniya.pashkova93's Journal, 07 Jun 23

Ужин на 405 ккал. Итого КБЖУ за день: 1539 ккал;
134.8 г белка
57.5 г жиров
120.0 г углеводов

---

1606 kcal

Fat: 58.03g | Prot: 135.34g | Carbs: 133.58g.   Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Витаминный Салат, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Солнечный, Олейна Подсолнечное Масло , Брокколи на Пару, Кабачок на Пару , Морковь на Пару, Яичница. Lunch: Салат Овощной, Pastilab Пастила, Булгур, Майкопская Молочная Продукция Сметана 20%, Куриное Филе. Dinner: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Красная Цена Сухари Ванильные, Be Fresh Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочный Завод Мясниковский Творог 5%. more...

1952 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Ironing - 1 hour and 20 minutes, Pilates - 22 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours. more...