Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
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76 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1273 kcal
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Fat: 40.19g | Prot: 78.93g | Carbs: 147.87g.
Breakfast: Vitória Queijo Minas, Rúcula, Matte Leão Chá, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão Formosa, Bimbo Rap10 Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tomates, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Jiló Frito, Jiló Cozido, Penne. Dinner: Penne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Matte Leão Chá , Delícias do Trigo Pão Integral Banana e Aveia . more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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marcia0809's Weight History
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