Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
123.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 109.40g | Prot: 68.96g | Carbs: 54.21g.
Breakfast: زيت الزيتون, الجوز, المراعي زبادي يوناني بالتوت الازرق. Lunch: الجرجير, كباب, شيش طاووق, الطماطم الحمراء, البصل, الزنجبيل, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الليمون, لحم الخروف (الضأن) المشوي. Snacks/Other: الجوز. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Audai Masoud's Weight History
|