Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
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48.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1051 kcal
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Fat: 22.69g | Prot: 64.96g | Carbs: 148.36g.
Breakfast: コーヒー, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, アヲハタ イチゴジャム, きゅうり, 食パン. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), しめじ, 玉ねぎ, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, 玉ねぎ. Dinner: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ペペロンチーノ. Snacks/Other: 森永 アイスボックス マスカット. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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yuki0928's Weight History
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