Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1124 kcal
|
Fat: 30.60g | Prot: 111.87g | Carbs: 97.86g.
Breakfast: الخيار (مقشر), خضار خس, السعودية حليب كامل الدسم, بيضة مسلوقة طرية, لوزين خبز توست بر. Lunch: شاي, الباذنجان, صدر دجاج, الأرز الأبيض. Dinner: خضار خس, الخيار (مقشر), بنده تونه بالماء , نادك زبادي كامل الدسم. Snacks/Other: التفاح. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
مقاومه - 1 hour, كارديوا - 1 hour and 59 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|