Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
560 kcal
|
Fat: 13.72g | Prot: 33.61g | Carbs: 70.53g.
Breakfast: كرات لحم البقر (كفتة), خضار خيار, خضار جزر, طماطم ثمرة طماطم, جبنة قريش جبنة قريش , بيضة بيضة. Lunch: مكرونة مسلوقة مكرونة مسلوقة, شوربة الملفوف. Snacks/Other: برقوق برقوق, لب سوبر لب, تفاح تفاح. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamod.hamdy's Weight History
|