|
всех с началом лета, мои попытки перейти на восстановление удались, я ккал не считаю за вес и еду не борюсь отношусь к этому проще показывать свой рацион я буду и слушать что он не сбалансированный или много сладкого я не буду, ем что хочу и когда хочу (спасибо ещё раз большое всем тем кто меня поддержал в очень трудный момент, желаю чтобы и у вас всё получилось и вы были здоровы как физически так и морально !) 🤗🥰😘
|
1403 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 72.46g | Carbs: 174.07g.
Breakfast: Соусе Терияки, Санта Бремор Хумус с Паприкой, Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Куриное Филе в Сметане. Lunch: Савушкин Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой, Банан. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Соусе Терияки, Помидоры Черри, Плов со Свининой. Snacks/Other: Груша, Красное Яблоко, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Топ Мороженое Чёрная Вишня, Черешня, Клубника. more...
|
|