Обед: Пшено ,бедра куриные,булочка из псиллиума с паштетом из нута и грецких орехов+ миска салата🤤 Пока в отпуске, еду не взвешиваю, все на глаз,поэтому не пишу калорийность приемов🙈
|
1384 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 112.48g | Carbs: 125.68g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Кубанский Молочник Творог 5%, Яйцо, Spirulina Food Гороховый Протеин, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Агрокомплекс Сыр Легкий 30%. Lunch: Птица Кубани Бедро, Увелка Пшено Варёное, Шпинат, Булочки из псиллиума, Паштет из нута и грецких орехов, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черешня, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Морковь Свежая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Руккола. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|