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Pesagem do dia 04/06/2023: 78,2kg
***** (dep?)
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78.2 kg
Lost so far: 101.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1487 kcal
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Fat: 45.29g | Prot: 80.95g | Carbs: 187.38g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Ovo Frito, Tomates, Maçã, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Jucurutu Queijo Coalho. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Desfiado, Rocambole de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Raiz do Bem Ameixa Seca sem Caroço, Habib's Pudim de Leite Condensado, Tambaú Goiabada Cascão, Faixa Azul Queijo Parmesao. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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