Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 74.86g | Carbs: 194.29g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Спагетти. Lunch: Сметана, Руккола, Укроп, Морская Капуста, Редис, Савушкин Сырок Глазированный Ваниль 23%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Спагетти N.5. Dinner: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Киви, Клубника, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Клубника, Манная Каша на Молоке. Snacks/Other: Клубника, Вода с Лимоном. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|