|
Мой завтрак на 620ккал (самый сытный прием пищи) Сырники из альбуминового творога - Жизнь Март Арахисовая паста с кокосом - Жизнь Март Кокосовая Манна - Озон Сметана средней жирности из магазина и Смузи из клубники с семенами чиа :)
|
1120 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 62.70g | Carbs: 77.96g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Арахисовая Паста с Кокосом Жизнь Март, Nutiva Семена Чиа, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Клубника, Пятерочка Банан, Real Will Кокосовая Манна, Жизнь Март Сырники из Альбуминового Творога. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жизнь Март Моцарелла Мини, Жизнь Март Качокавалло, Шпинат, Салат Айсберг, Жизнь Март Микрозелень Микс Спортивный, Жизнь Март Рикотта Огурец-Укроп, Жизнь Март Люля-Кебаб из Курицы. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Изолят Соевый Russian Superfood, Сельдерей, Ананас. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Circuit Training - 1 hour and 12 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 9 hours and 45 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catherine.gottin's Weight History
|