Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2015
|
102 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 87.83g | Carbs: 225.82g.
Breakfast: Кекс, Кофе с Сахаром. Lunch: Сыр Колбасный, Огурецы Сладкого Рассола, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Пирожок с Картошкой, Помидоры. Dinner: Чеснок, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рыба Вареная. Snacks/Other: Русский Размах Пломбир Гост, Светлое Пиво, Шарлотка с Яблоками, Печенье Простое или на Кефире. more...
|
|
3449 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|