Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
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73.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1922 kcal
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Fat: 46.39g | Prot: 73.55g | Carbs: 306.09g.
Breakfast: キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯, 551蓬莱 豚まん, アボカドサラダ. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: ヨシケイ 八宝菜, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, キャベツ, おにぎり. Snacks/Other: プルーン, キウイフルーツ, リンゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. more...
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1872 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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