|
12.30 Bugunku karbonhidrat kaynagim 100 gr yulaf. Aksam belki tavugun yaninda 100 gr patates yerim. Toplam 63 gr karbonhidratla bugunu kapatmayi dusunuyorum
|
1255 kcal
|
Fat: 24.25g | Prot: 173.33g | Carbs: 91.36g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Emin Dana Pastırma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine. Lunch: Yeşil Elma, Çilek, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Mutfağım Parmak Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|