|
Вот и у меня дошли руки сделать коллаж😅 -29 кг за год. С моим «багажом» диагнозов считаю своей личной победой. Идем дальше😜 нужно расстаться еще с парой десятков кг🤞🏻🤞🏻😜
|
1721 kcal
|
Fat: 79.16g | Prot: 101.67g | Carbs: 146.63g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Шаурма Мини с Курицей. Lunch: Ржаные Хлебцы, Сметана, Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами, Ёбатон Протеин, Alpro Миндальное Молоко. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Лента Яблоко Гренни Смит, Сушеное Манго. more...
|
|
 Comments
Вы большая молодец! Здоровье скажет спасибо!
04 Jun 23 by member: valyagpldenwords
|
умница!
я тоже себя жалела из-за артрита, в итоге поправилась на 10 килограмм.
потом взяла себя в руки, и скинула эти 10 и ещё 10 лишних...
04 Jun 23 by member: natali06.14
|
Умница.Желаю достичь желаемого веса.Вообще лучше сделать перерыв в похудении, чтобы организм привык к новому весу и кожа не обвисла.А как у вас с этим?У меня после похудения живот немного обвис.Я за это переживаю, потому что денег на абдоминопластику нет
04 Jun 23 by member: Мышь_серая
|
04 Jun 23 by member: ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
|
04 Jun 23 by member: FedyaN63
|
Виктория кожа подтягивается, и у меня были три плато, по месяцу каждое. Они где-то сами через 3 месяца происходили. Вес тупо вставал, дефицит не убирала, позволяла себе калорий на 200 больше потреблять (1800 примерно), как раз в эти плато мне кажется кожа и подтягивалась. Хорошо подтянулись руки, живот оставляет желать лучшего, но дам ему еще шанс😅😅 подрезать точно не буду, лишний наркоз мне точно ни к чему. Пока тискаю пузяку массжерами и скрабами.
04 Jun 23 by member: ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
|
Ух ты, и правда победа👍🙅♀️
А какой у вас КБЖУ? И углей с жиром?
04 Jun 23 by member: oaverina190
|
04 Jun 23 by member: Надежда711
|
Супер крутой результат! Кожа как себя ведет?, я тоже на этом пути, боюсь, плачу, но иду.
04 Jun 23 by member: ElenaEr85
|
Бжу примерное 110/60/130, чаще угли не добираю. Дефицит 1600, поддержка 1800, все что выше дает сразу набор, проверено опытным путем)) я на гормонах, также раньше приходилось часто колоть кортикостероиды - шалил позвоночник (грыжи и протрузии сильно мешали жить, были моменты когда ноги просто отказывали) После курса уколов прилетало махом 5-7 кг. Да и беременности проходили сложно и прилепало пару десятков каждый раз🤦🏻♀️
Эндокринологи разводили руками и советовали меньше есть😂 на ответ: я на 1500 три месяца и прибавила 3 кг пучили глаза😅 уколы Саксенды тоже похудили меня на 30 тысяч 🤦🏻♀️
И вот февраль прошлого года - заскочила в последний вагон с омикроном и что-то во мне изменилось - давление с повышенного всегда сменилось на пониженное и вес пошел вниз🗿🗿 нет худа без добра - это прям про меня получилось😂
04 Jun 23 by member: ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
|
Всем идущим тем же путем - желаю успеха и силы воли🥰
04 Jun 23 by member: ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
|
какая умница, спасибо за мотивацию, я тоже с болячка и, гормонами, ещё и с возрастом, но не сдаюсь
04 Jun 23 by member: sfilipp19611
|
Результат шикарный! Вы проделали огромную работу, не останавливайтесь на этом 🙂
04 Jun 23 by member: Siyanie
|
04 Jun 23 by member: Аврора Надежда
|
конечно это победа, вы молодец, звучит банально, но это так. 💪
04 Jun 23 by member: Любoвb
|
Пусть с лишними килограммами уйдут и все ваши диагнозы! Вы молодец!
04 Jun 23 by member: Надежда Василица
|
Благодарю всех за комментарии)) 😌
04 Jun 23 by member: ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
|
я восхищена такими женщинами,я и 5 кг сбросить не могу,ну а вам респект!!! очень круто!!!
04 Jun 23 by member: Нечеркасова Наталья
|
Спасибо за ответ✌️, углеводы недобирать мне сложно, но ваш пример вдохновляет🙅♀️🌸.
04 Jun 23 by member: oaverina190
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|