|
04.06.23 Bugün itibari ile 15 gunluk diyetime baslamis bulunmaktayim. Guncel kg 75 bakalim 15 gunde ne kadar yag yakabilecez bu fotoyla befora-after yapicam. Bu arada yag oranim %17 civari cikiyor.
|
1255 kcal
|
Fat: 24.25g | Prot: 173.33g | Carbs: 91.36g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Emin Dana Pastırma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine. Lunch: Yeşil Elma, Çilek, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Mutfağım Parmak Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine. more...
|
|
 Comments
👍 koltuk altların çok iyi duruyor.
04 Jun 23 by member: y_man
|
y_man teşekkürler kanatlar diger bolgelere gore biraz onde dogrudur.
04 Jun 23 by member: burakrak
|
Teşekkürler Merih eğleniyoruz işte kendi çapımızda 👋🤓
04 Jun 23 by member: burakrak
|
04 Jun 23 by member: burakrak
|
04 Jun 23 by member: burakrak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|