|
Привет, FatSecret ✌🏽 Тренируетесь сегодня?) Что сегодня в программе? 💪🏽
|
218 kcal
|
Fat: 9.60g | Prot: 16.00g | Carbs: 9.70g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 2,5%, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry. more...
|
|
 Comments
о да, сегодня жим лёжа под углом 45 градусов, тяга гантели в наклоне, разведения гантелей в стороны стоя, подьем штанги на бицепс узким хватом, французский жим сидя одной гантели двумя руками и жим ногами. везде три рабочих подхода по 10-12 повторений, кроме плеч, там по 20 повторений
05 Jun 23 by member: dgagarin
|
Ого, объемная тренировка 💪🏽💪🏽💪🏽
05 Jun 23 by member: Anastasia_yammy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_yammy's Weight History
|