Ужин №2 ~631 ккал. Итого 19 км отходила - 630 ккал сверх базовой активности. И добиваем белки и жиры) ☕️🍚🌰🍓 • Капучино (200 г. молока, 30 г. протеина) ~255 ккал. • Творог (180 г.) ~153 ккал. • Орехи (30 г.) ~199 ккал. • Клубника (75 г.) ~24 ккал.
|
1810 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 122.31g | Carbs: 190.26g.
Breakfast: Leaftogo Collagen, Фуджи Онигири с Тунцом. Lunch: ВкусВилл Батончик из Белёвской Яблочной Пастилы с Черникой без Добавления Сахара, Вкусно и Точка Капучино Большой, Вкусно и Точка Чикенбургер. Dinner: Клубника, Dia Dar Отруби Ржаные , Epica Йогурт Натуральный без Сахара . Snacks/Other: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Гармония Творог Обезжиренный. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Вот она!!! Клубниииикааааа 🍓🍓🍓🍓😍😍😍😍😍😍
03 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Sweettoy123, даааа, ее можно было и не добавлять, сегодня и так перебор по углям, но… но клубничный марафон))) я должна быть первой 🤣🤣🤣
03 Jun 23 by member: Еmmie
|
🤣😅ха-ха!))) во что мы вписались! 🤪🍓😍
03 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Sweettoy123, лучше объесться клубники в сезон, чем потом грызть безвкусную зимой втридорога 😍🍓
03 Jun 23 by member: Еmmie
|
Полностью согласна! 👍🏻Сверимся?😂🍓🏃🏻♀️?))) вчера у меня так и осталось съедено 500гр. 🍓))
04 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Sweettoy123, у меня без изменений, но оставшиеся дома 180 грамм клубники точно пойдут сегодня в завтрак 😂
Нашла в ленте дико вкусную, но дорогую. Сорт такой чуть бледноватый, желтый у хвостиков, ромбовидный. Сладкий и насыщенный по вкусу, как в детстве у бабушки на грядках) Просто улетела с него) А вот брала в пятере, подешевле был, насыщенный красный цвет, форма более стандартная, но водянистая немног. Но конечно все равно вкусно. 😍🍓
04 Jun 23 by member: Еmmie
|
Эми, доброе утро! ☀️ интересно, сколько стоит в ленте?)) вчерашняя с рынка была по 200р/кг. Но тоже немного с кислинкой, и очень крупные косточки, хотелось бы понежнее) хаааа, у меня сегодня на завтрак получились 199грам 😆
04 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
04 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
В ленте я брала за 190 р. 250 грамм, в пятере вышла 160 р. за 500 грамм. Это…
В ленте 760 за кг, в пятере 320 за кг.
Кошмар, на самом деле, ахах.
04 Jun 23 by member: Еmmie
|
Sweettoy123, ладно, вкус детства того стоил х)
А вообще, догоняете и кажется обгоняете меня, уважаемая, ахах. 🍓🤣🍓
04 Jun 23 by member: Еmmie
|
Да уж, но если оно того стоит, что поделать))) 😍 не, вряд ли догоняю - я пока подвисла на утренних 199, итого за 2 дня (вчера и сегодня) - 699 🤣… но, у нас еще весь вечер впереди! 😎🤩
04 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Ко мне гости пришли с клубникой. И это не в счет! Х))) Как бы читерство не приветствуется в игровых соревнованиях 😆
04 Jun 23 by member: Еmmie
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|