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Pesagem do dia 02/06/2023: 77,3kg
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77.3 kg
Lost so far: 102.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2231 kcal
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Fat: 98.20g | Prot: 119.69g | Carbs: 207.23g.
Breakfast: Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Tomates, Manteiga (com Sal), Maçã. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Dinner: Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois, Salada de Batata, Farofa, Batatas Fritas. Snacks/Other: Embaré Toffees Sortidos, Cacau Show Tablete Puro Cacau, Bala (Dura), Lacta Amandita (3), Jucurutu Queijo Coalho, Contemper Mel. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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