|
Эх, не понимаю я, что со мной не так. Ещё раз пересмотрела анализы - никаких проблем ни с щитовидкой, ни с диабетом, все окей, так че ж я не худею то, объемы вообще не меняются, только отекаю ещё сильнее, разве что шевелиться немного стало проще. Почему такой медленный прогресс, я в отчаянии... Вроде не переедаю, не голодаю, стараюсь больше двигаться, и все равно какие то неутешительные результаты. Последние пару дней настолько больно из за пмс, и настолько сильные нервы, что начинаю понемногу переедать и ещё больше себя за это ненавижу. Не знаю, поддержите меня что ли, а то я очень недалеко от срыва
|
 Comments
Polzovatel130, точно забить на белки? может наоборот? 🤔
02 Jun 23 by member: LegoNindzyaga
|
не надо так заострять внимание на весах и подсчетах.отпустите ситуацию и делайте это как необходимость.мы всегда ждём результатов мгновенных.
02 Jun 23 by member: yu.burova76
|
"вроде не переедаю", "стараюсь двигаться" - немного напрягают...
Считайте все, хотя бы полгода, а потом на "вроде" ссылайтесь. Нет никакого секретного успеха успешного успеха, проверено
02 Jun 23 by member: lyubov mitalyova
|
У вас отличный результат. Так держать! Организм привыкает к новым условиям. Не опускайте руки. Можно для толчка попробовать интервальное голодание. А вообще, чтобы худеть, формула потреблять меньше калорий, чем расходовать, всегда работает. Съела лишнего - нечего себя гнобить, топай на прогулку (пробежку). Удачи! Все получится. Для меня похудение - это осознанность и здоровое питание. Если глобально, мы едим чтобы жить, а не для удовольствия. Удовольствие надо найти в других вещах. Хоть это бывает и не просто.
02 Jun 23 by member: 9013373
|
Чтобы не срываться нужно позволять себе то, что вы любите. если очень хочется что-то ещё проверить - проверьте яичники.
03 Jun 23 by member: манная небесная
|
Уберите из рациона сахар и мучное( сладкие фрукты, крупы, картофель) углеводы в общем
03 Jun 23 by member: Homulya777
|
Мои дорогие комментаторы! Обращаюсь к тем, кто пишет "убери белки, убери жиры, убери углеводы" и так далее. Для вас персонально сообщаю, что природа создала БАЛАНС бжу, т. е. все эти три составляющие нужны нашему организму. Некомпетентный врач-эндокринолог несколько лет назад порекомендовала мне убрать жиры из рациона - последствия для здоровья были очень плачевными, поэтому давайте не будем советовать никому такого, мы же друг другу не враги?)
|
Спасибо всем большое за поддержку! Наметила для себя ключевые свои проблемы - надо пить побольше воды, последнее время практически забыла об овощах (ну нет времени готовить пока нормально), и из за начала цикла упала физическая активность (не по моей инициативе, просто даже ходить тяжеловато, поясница в трусы вываливается), так же мне последнее время не хватает поддержки от близких людей, все воспринимаю очень болезненно, любую критику, с этим тоже надо работать (к психологу опять, не знаю там) а то плакать каждый вечер совсем уже не комильфо, всегда была сильным человеком, что это я))) Пока так, буду ещё думать
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Makarova2207's Weight History
|