|
vaihteeksi alaspäin.. mukavaa viikonloppua kaikille!!!
|
101.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2809 kcal
|
Fat: 97.83g | Prot: 166.29g | Carbs: 298.59g.
Breakfast: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Sardiinit Tomaattikastikkeella, Fazer Kaurasämpylä, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Lounashetki Fetasalaatti. Dinner: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Lempeän Chilinen. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Mustikka. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|