|
Ужин. Бутерброды с форелью, шарлотка, чай. 431 ккал.
|
1849 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 129.03g | Carbs: 174.96g.
Breakfast: Творожная Запеканка 5% с Манкой, President Сыр Плавленый Шоколадный, Махеевъ Джем Вишневый, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Шарлотка ПП, Меридиан Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Шарлотка ПП. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
сколько у тебя вкусных бутербродов😀🙈.Как на тебя с/с рыба действует,утром нет ощущения,что ты каким то образом,вдруг стала китаянкой?😅🤭
02 Jun 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Вот как ни странно от такой слабосолёной рыбы нет. Есть от рыбы холодного копчения, но я её и ем в больших количествах, может поэтому.
02 Jun 23 by member: Siyanie
|
Я вчера хорошо посидела с мужем в ночи, выпила пива с чипсами и сыром и утром встала без отёков и прочего 😁
02 Jun 23 by member: Siyanie
|
Ни фига се😀,пиво 🍻 какое то ненастоящее было😅 или ты колданула.
02 Jun 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Красота какая!!!😍😍😍сколько тут грамм рыбки?
02 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
littlEnergizer-220v, видимо колданула, пиво было нормальное 😁
02 Jun 23 by member: Siyanie
|
nedoboga, шарлотки 120г и там очень много яблок, больше кг на моё довольно стандартное количество теста.
02 Jun 23 by member: Siyanie
|
Sweettoy123, спасибо 🙂 95г рыбы.
02 Jun 23 by member: Siyanie
|
03 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
хлеб выкинуть и норм будет)) я на таком весь день пахать могу и 50 км пробежать))
03 Jun 23 by member: Pagliaccio69
|
Pagliaccio69, мне с хлебом было нормально 🙂 Я не сторонник кето.
03 Jun 23 by member: Siyanie
|
Эммм, вы может ошиблись в подсчёте? Одни бутерброды на 300-400 кал, а такой кусок шарлотки даже с большим количеством яблок уж точно не менее 150 ккал....
03 Jun 23 by member: maxry85
|
Простите, я не придераюсь, просто мне кажется, что тут гораздо больше калорий. Даже в 4 кусках хлеба 100 г форели и ещё шарлотки, даже, если в ней много яблок, все равно калораж гораздо выше, чем все на 500 лишним, там же и яйца и мука и сахар, верно ?
03 Jun 23 by member: Aliamil
|
Здесь 104г огурца на 16 ккал, 48г тостового хлеба на 128 ккал, 95г форели на 105 ккал, итого бутерброды на 249 ккал. Бисквит классический - 4 яйца и по 120г муки и сахара, остальное яблоки. Я считаю калории составных блюд на сайте калоризатор.ру.
03 Jun 23 by member: Siyanie
|
Да, можно сделать вполне здоровый и сбалансированный 🥪 😍
03 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Sweettoy123, можно. Я так от масла сливочного к бутерам отошла, чтобы жиры в готовом варианте снизить.
03 Jun 23 by member: Siyanie
|
Скажите, а как вам удалось снизить жиры, перейдя от масла к бутербродам ? Поделитесь, пожалуйста, что это значит ? Что чем вы заменили?
03 Jun 23 by member: Aliamil
|
Aliamil, я выразилась непонятно видимо. Я снизила жирность, ну и калорийность привычных бутербродов с рыбой, убрав привычное сливочное масло, заменив на огурцы (с маслом было вкуснее 😄).
03 Jun 23 by member: Siyanie
|
Было: хлеб, масло, рыба. Стало: хлеб, огурец, рыба. И я часто покупаю хлеб тостовый производителя хлебный дом, он более воздушный (менее плотный) и меньше весит кусок, чем обычный батон.
03 Jun 23 by member: Siyanie
|
Сияние, я все-таки кладу масло) но жду, когда оно будет супер-мягкое, чтобы можно было размазать в самый тонюсенький слой)
03 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|