|
Завтрак-обед в 14:00. Кето-каша из льняной, кокосовой видов муки с тахиной, сверху масло гхи и пармезан, шампиньоны, квашеная капуста. На десерт 2 сушеных инжира, вымытых кипятком.
|
1322 kcal
|
Fat: 90.15g | Prot: 63.39g | Carbs: 66.05g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Квашеная капуста без сахара, Шампиньоны Жареные, Кето-каша (все виды), Зеленый Чай, Сушеный Инжир, Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сушеные Яблоки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дайкон, Редис, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Вода из под Крана. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Yoga - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Каша с льняной мукой конечно вязкая, но все равно с приправами, пармезаном и овощами была съедена с большим удовольствием:)
02 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Я ем кето блюда, но я не в кетозе. Мой тип питания близок к аутоиммунному лечебному протоколу.
02 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Одна каша затянула на 648 калорий. Но я калории учитываю, чтоб не быть в дефиците, а не наоборот :) Потому что мое интервальное питание и так снижает вес.
02 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, может, тебе сахар поднимают инжир и финики?
02 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
Конечно поднимают, Аня. Но я ж хочу, чтоб он снижался. Чтоб организм работал как полагается. Своими силами. А инжир и финики для роста правильного микробиома.
02 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
А его по-другому никак не вырастить?
02 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
Вырастить наверное, тут дело в накормить тем, что им нравится :))) бактериям моим. Надо наверное меньше и реже, не частить с вкусняшками для них ;)
03 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|