|
С тренером остались 2 тренировки. У меня заканчиваются денежные запасы, в связи с чем именно персональные тренировки придётся отложить. Но у меня годовой клубный абонемент, благодаря которому я могу ходить на любой фитнес и в тренажёрный зал без ограничений. Как поддержать форму пока что без тренера, чтобы не растерять результаты? С тренером в любом случае лучше, под его контролем. Пока коплю деньги, придётся как-то самой всё делать. Я дисциплинированный человек, ходить буду без проблем, но вот в плане соблюдения техники, правильности выполнения... Или важнее просто хотя бы какой-то двигаться, заниматься физическими нагрузками, чтобы оставаться в тонусе?
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 115.75g | Carbs: 143.52g.
Breakfast: GlowSubs Латте (400мл), Sportberry Протеиновый Батончик Шоколадный, Эндорфины Суфле "Бонжур", Эндорфины Сырок "Ириска". Lunch: Морозко Green Овощные Котлеты, Vifon Рисовая Лапша. Dinner: Absolute Nature Батончик Полезная Помощь, Hortex Клубника Замороженная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Sportberry Протеиновый Батончик Арахисовый, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaq Well , Sportberry Протеиновый Батончик с Кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|