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1632 kcal
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Fat: 50.85g | Prot: 114.69g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: Banana Prata, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Mamão Formosa. Lunch: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada. Dinner: Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pipoca, Aviação Manteiga com Sal, Geladinho (Din Din, Sacolé) de Leite Condensado, Banana Prata, Nespresso Café, Native Açúcar Demerara, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Yoki Castanha de Caju, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. more...
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1662 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 minutes, Race - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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