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Desde hoy quiero empezar a reducirme los lacteos grasos sobre todo el queso (como un montón y todos los días) y los embutidos pero siento que me va a costar una barbaridad hacerlo, no pierdo la esperanza lo haré de poco en poco.
Yo tampoco puedo pretender que lo que llevo haciendo toda mi vida cambiarlo solamente en 1 semana.
Pienso que estos pequeños cambios hacen la diferencia, creo que por ahora lo estoy haciendo bien.
Con el deporte hoy también quiero empezar una nueva rutina que es para principiantes es de una chica que sigo por youtube se llama Dey Palencia.l
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1639 kcal
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Fat: 59.03g | Prot: 105.32g | Carbs: 163.59g.
Breakfast: Hacendado Mortadela con Aceitunas, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Leche Desnatada, Queso Gouda, Hacendado Ciclamato y Sacarina. Lunch: Pollo en Salsa, Papa Cocida. Dinner: Queso Gouda o Edam, Hacendado Salsa de Yogur, Hacendado Relleno para Fajitas, Lidl Tortilla de Trigo. Snacks/Other: Gullón Diet-Fibra, Hacendado Mortadela con Aceitunas, Hacendado Pan de Molde Integral, Queso Edam. more...
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2338 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Muy bien, como todo hay que ir reduciendo poco a poco para acostumbrarte. Déjate le queso para el dia que te permitas comer lo que te gusta y en cuanto a los embutidos, busca esos que tienen menos grasas, como el jamón serrano, york, fuet de pavo (aunque este menos) y del chorizo y salchichón mejor para ocasiones especiales, pero poco a poco tu puedes! animo!
01 Jul 15 by member: Blancamoon
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