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Darf nach wie vor noch nicht aktiv werden was Sportliche Bewegung an geht.
Immerhin kann ich langsam spazieren gehen bzw. Gassi gehen.
Werde weiterhin mit Hanteln meine Schultern/Arme trainieren.
Gewicht stagniert weiterhin, wie soll es auch Schmelzen wenn wenig Bewegung da ist *grml*
Ernährung weiterhin recht wenig gegenüber dem kcal Bedarf den ich laut fatsecret aufnehmen soll. Süßigkeiten weiterhin zu 95% tabu, aber 2x die Woche eine kleinigkeit in maßen ist drin.
Heute werde ich erstmal lecker einkaufen :
1kg Auberginen, 500gr. Tomaten, 200gr. Zwiebeln, Packung Möhren, Paprikaschoten, Knoblauch, Lorbeerblatt, Petersilie......
Das wird lecker :-)
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1309 kcal
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Fat: 50.63g | Prot: 71.61g | Carbs: 139.79g.
Breakfast: Babybel Mini Babybel, Vitrex Erdbeere, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Vollkornbrötchen. Dinner: Edeka Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Danone Dany Sahne Mango. more...
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