|
|
1357 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 67.09g | Carbs: 126.19g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Patates Kızartması, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Biber Kızartması. Dinner: Yağlama, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Sulu Köfte. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Antep Fıstığı, Tuzlu Kraker, Badem, Kuru Üzüm, Fındık, Saray Sarması, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
patates diyetin en yavaşlatıcısı bence tüketmeyin hele ki kızartma 😧
01 Jun 23 by member: lovelivelaughf
|
O kadar haklısınız ki güzel fikirleriniz için çok teşekkür ederim çok uzun süredir yememiştim nefsimi biraz kırmak için yedim :)
01 Jun 23 by member: hedefim 70
|
ne demek rica ediyorum çok nadiren yenebilir bayağı etkiliyor kilo verme sürecini bilgi vermek istedim 🩷
01 Jun 23 by member: lovelivelaughf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|