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2467 kcal
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Fat: 110.96g | Prot: 123.43g | Carbs: 243.09g.
Breakfast: Cheetos Onda Requeijão, Integralmedica Creatina, Milani Paozinho de Milho, Ovo. Lunch: Linguiça de Porco Frita, Batatas Fritas Caseiras, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Quinoa Cozida. Dinner: Cheesecake com Frutas, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Queijo Parmesão, Legumes Refogados, Ovo. Snacks/Other: Cheetos Lua Parmesão, Bolinho de Bacalhau, Focaccia Italiana, Cappuccino, Finna Brownie. more...
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 Comments
31 May 23 by member: salarissa23
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31 May 23 by member: marlon.prj94
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Filé de frango em cubos refogado com cebola e alho, dps coloca couve flor, abóbora em cubinho, vagem picada, cenoura ralada grossa, repolho roxo bem fininho e abobrinha, refoga até ficar ao dente, enquanto refoga bate 5 claras em neve e no fim põe as gemas , mistura o refogado nos ovos e forno até dourar por cima, detalhe que botei um parmesão por cima pra ficar mais gostoso !!
31 May 23 by member: marlon.prj94
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01 Jun 23 by member: Sil Sloboda
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