Aleksandra Kh's Journal, 31 May 23

А сахарзам? Или его принципиально не едите? 

Я живу не в России и пока не разобралась в заменителях сахара. Хотя, чтение интернета говорит о том, что употребление сах зама не отучает мозг от сладкого, а наоборот увеличивает аппетит :(  

Я добавляю Fit Parad номер 7, мне он очень нравится. В выпечку добавляю, в напитки. Я вот не могу есть творог без всего - либо чтоб сладкий был, либо солёный. Я дикая сладкоежка, могу банку сгущенки съесть как нечего делать. По мне сахарзам лучше, чем сорваться на то, что содержит тучу сахара. 

я протеин добавляю он и муку заменяет и сахар можно банан для сладости добавить,спелый манго тоже сладость даёт 

с сахзамом и сметанкой самое то 

Бессмысленное действо, обреченное на провал 

Готовлю ее с тыквой, получается сладкая 👍🏻 

ой, а я наоборот в свое время отказалась от сахара, добавляла во все творожные продукты только ванилин и ягоды сверху и спустя некоторое время "безсахарных" запеканок и сырников выяснила, что мне с сахаром невкусно и точка)) при этом сладости и тортики прекрасно залетают, т.е. метаморфозы постигли только творог) 

Про протеин не подумала:) А какой протеин добавляете?  

Про100Алла, в чем именно нет смысла?  

Нет смысла в отказе от чего бы то ни было, если на то нет медицинских показаний  

Зачем так себя ограничивать!? К чему этот пищевой мазохизм!? Вы сейчас потерпите, помучаетесь, а потом опять как сорветесь на булки и сладкое!!! Всё хорошо в меру. Считайте калории, соблюдайте бжу, и будет всё прекрасно!!! Естественно, больше углеводов из фруктов и овощей, но и вкусняшки можно.Упрощенно...В организме ВСЕ углеводы переработаются в глюкозу, и полезные, и медленные, и быстрые. Только с разной скоростью. Что определится наличием клетчатки. Помните, запретный плод сладок. А у вас и так были срывы на булочки, не искушайте🤗 Ешьте всё, но без фаназма✌ 

Ладно Сахар. Он условно не особо полезен в искусственном виде. Но я, например беру творог, сверху теос, посыпаю клубникой и наливаю сироп (которые на сахзамах) и получается просто фантастика. А зачем давиться неприятной пищей. Так же и сорваться будет рискованней 

Я спокойно пережила 24 дня без сахара. Мучное тоже убрала ту там Сахар, но покупала черный хлеб без сахара и хлебцы. И по сей день к сладкому равнодушна стала после этого челленджа. Но не насилуйте себя, если тяжело. Просто ограничьте потребление. 30гр сахара в день можно 

тяжело будет реально с год, и срывы будут. попробуйте изюм. не возвращайтесь с сахару и мучному, это все плохо для иммунной системы. читайте литературу и В ы крута. не сдавайтесь. организму не нужен весь этот хлам. удачи  

Спокойно жила без сахара и мучного. Но как только решила целенаправленно убрать эти продукты из питания, то началось. И булку хочется и шоколадку. Учитывая, что от сладкого меня всегда начинало сразу тошнить😅 

😊 а я люблю творожную запеканку без сахара, даже фитпарад не добавляю, но делаю с бананами и курагой = вкусно👍! Ну можно кофе/чаем с фитпарадом запивать чтоб прям сильно сладко было)) 

сырники и запеканка без сахара топ👍есть курага и изюм👌 

Про100Алла, я не писала, что у меня нет медицинских показаний, зато вы пришли и очень категорично осудили и резюмировали🤷🏻‍♀️ 

Не могу сказать, что я прям хочу сладкое или торт. Я поняла, что мой голод скорее эмоциональный, а не физический. А так как убрать сладкое и мучное приходится по мед показаниям, которые вряд ли куда-то денутся через месяц, то придется рефлексировать на тем, что я заедаю🤷🏻‍♀️