Ksu_100200's Journal, 31 May 23

Всем привет ! Мне 37, 3 детей. Три недели назад ввела активность 2-3 раза в неделю силовые плюс 2-3 раза велосипед по часу на местности. Питаюсь на 2-2200 калорий в сутки. Белок добираю батончиками. 100-110 белка ем. Вес вообще не двигается. Как был 68 так и остался. Нужно вообще перестать есть , что б были продвижения? Мучное сладкое совсем убрала. Пью витамины. Вместо сладкого батончики , из углеводов овощи и гречневые хлебцы. Ранее 5 мес не занималась по состоянию здоровья. Голодать не люблю , сразу говорю. Фастфуд не ем. Могу на выходных выпить белого вина. Стараюсь ходить много. Как сдвинуть вес с сельвой точки ? Может соль убрать совсем? Я не понимаю , в чем дело.


Comments 
Ха) по фоткам не сказал бы ни про 37 н. Про 3 детей) Но предложение останется в силе 😉👍🏻🔥 
10 Jun 24 by member: just me))
П.с вижу что разобралась и прогресс пошел 🔥 
10 Jun 24 by member: just me))

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Ksu_100200's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.