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과한 지방은 감량을 막음.
인위적으로 지방을 추가하는 것보다 원물에 포함된 지방과
적당한 탄수가 포함된 식단이 감량 가속화시킴.
백인백키토
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52.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1228 kcal
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Fat: 91.04g | Prot: 63.37g | Carbs: 38.72g.
Lunch: 팽이버섯, 양송이버섯, Jarrow Formulas MCT Oil, 양파, 꽈리고추, 당근, 미나리, 삼겹살. Dinner: 찐고구마, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 마이노멀 마요네즈, Bob's Red Mill 아마씨가루, 동원 동원참치 in Water, Jarrow Formulas MCT Oil. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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autumn1010's Weight History
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