|
انا عندي احباط فظيع
اوزن موش بنزل ف الوزن
ولما بدات انزل بدات اشوف ترهل
😭😭😭😭😭🌝
|
782 kcal
|
Fat: 20.40g | Prot: 54.41g | Carbs: 67.45g.
Breakfast: عنب عنب, Double Dare بطيخ, حليب بقري قليل الدسم حليب. Lunch: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ). Dinner: لحم ضاني لحم ضاني, الأرز الأصفر. more...
|
|
 Comments
27 May 23 by member: botazezo62
|
وازني النظام مع الرياضه وان شاءالله الجسم يشد واي ترهل يختفي ومتحبطيش نفسك
27 May 23 by member: Om habiba2020
|
العبي رياضه مقاومة او اوزان مش كارديو
28 May 23 by member: nada elsayed ali
|
كنت بتمرن مقاومه ودلوقتي كارديو
28 May 23 by member: ندي ك
|
كنت بتمرن مقاومه ودلوقتي كارديو
28 May 23 by member: ندي ك
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|