Foxymamba's Journal, 27 May 23

я!!! тоже лювлю от этого кайф) 

Это признак точно труд пойдёт в красоту  

Люди даже термин придумали: приятная усталость. Чтобы такие ощущения обозначать. Если ничего приятно не устало - то нафига ты вообще с физнагрузкой заводился?.. (Хотя вот лично моя пятая точка конкретно в текущий момент могла бы и поменьше болеть…) 

Оооо, я с вами! Второй день крепатура в ногах, но я это тааак люблю! Завтра зато тренировка залетит на ура, сойдут отеки и будет красота 😍 

Я) я в этой секте, но у меня редко мышцы болят) Но на днях было, так как нагрузку меняли)  

я в секте. Если не болит, кажется, что я обрастаю жииииироооом 

в четверг была в первый раз в зале, второй день хожу и мучаюсь 🥹🥹 

Душенька, меняй программу тренировки, играй с весами и повторами. Не болит, потому что мышцы привыкли к той нагрузке, что у тебя, именно поэтому программа пишется на 6-8 недель, потом меняется ! 

У меня 2 раза были действительно мышечные боли. Первый раз после первого дня ног, второй раз, когда я впервые позанималась на эллипсе с достаточной нагрузкой и на полусогнутых (сама виновата). Мышечными болями я называю состояние, когда ноги разогнуть не можешь. Сквозь слезы просто. Остальное просто приятная усталость. Вот она часто бывает. Хотя мой тренер уверяет, что мышечные боли ровным сяетом ни о чем не говорят. Просто у всех по-разному. Главное, результат же 🤷‍♀️ 

я в зал хожу всего месяц,но кайф уже поймала 

А если не болят, как будто и не было тренировки, и настроения от этого нет  

я хожу в зал почти год, кайф и только, пока тренируешься мышцы болят, но через 15 мин после как будто и не было нагрузки.  

Больше 6 лет хожу в зал. Сегодня вот еле передвигаюсь, после пампа, который был в четверг! С лестницы спускаюсь как бабулька 🤣 

Крепатура не признак эффективности. Не люблю ,когда сильно болит. Скорее всего тогда нагрузка была выбрана не оптимально 🙂.  

боль в мышцах это не показатель если Вы давно ходите в зал это должны знать 

Как я люблю таких комментаторов «то должны знать»! Кто и кому что должен? Ржу в голос  

Красотка!!!🥰😉🌹👍 

Спасибо 😉  

Люблю эти ощущения - чувствуешь, что живешь)) Увидела, что с Вами совпадают параметры - возраст, рост и вес, а объемы распределены по-другому и тело выглядит иначе, интересно! 

Мне 40. Параметры тоже изменились. ОГ 96, ОТ 68, ОБ 91 Просто я не знаю как надпись изменить. Сайт заблокирован