Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
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96 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2060 kcal
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Fat: 64.60g | Prot: 121.05g | Carbs: 246.52g.
Lunch: Quero Milho Verde, Ovo Frito sem Gordura, Macarrão Fresco (Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Nescau Achocolatado em Pó. Snacks/Other: Água de Coco. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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