|
23.00 last meal
|
2441 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 176.51g | Carbs: 310.30g.
Breakfast: Çilek, Ekşi Hamur Ekmek, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yeşil Elma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Roka Marulu, Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Çilek, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Simbat Kavrulmuş Badem İçi. Snacks/Other: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Ekşi Hamur Ekmek, Proteinocean Creatine, Proteinocean BCAA+, Tariş Kuru İncir, Simbat Mebrum Hurma, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|