Ver coşkuyu 💃 Afiyet olsun canım 🤗😘
25 May 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Öyle giden 8,5 kilo için ödül oldu😍
25 May 23 by member: uçanteneke
|
Tebrik ederim👌Afiyet olsun🪻
25 May 23 by member: ikarüs
|
25 May 23 by member: ozlemaries
|
Tebrikler ve afiyet olsun 😍
25 May 23 by member: 50kilodagüzelsinezgi
|
kilonuzu nasıl verdiniz acaba
25 May 23 by member: yyzehra
|
25 May 23 by member: uçanteneke
|
Özlem reis çok teşekkür ederim
25 May 23 by member: uçanteneke
|
48 kilo olmak yakındır teşekkür ederim canım 😍
25 May 23 by member: uçanteneke
|
Teşekkür ederim Merih ben 2 yıldır başaramıyordum hatta hamilelik öncesi büyük gelen pantona dün rahatlıkla girdim o yüzden daha çok motive oldum 😍
25 May 23 by member: uçanteneke
|
çok çok güzel görünüyor afiyet olsun canım 🥰😘🥰😘
25 May 23 by member: karahuseyinoglubahar
|
tebrik ederim 💪💪Şifa olsun🤗🤗
25 May 23 by member: M.T.Derya
|
Teşekkür ederim kardeşim 😎
25 May 23 by member: uçanteneke
|
Baharcım teşekkür ederim 🙏
25 May 23 by member: uçanteneke
|
Derya çok teşekkür ederim
25 May 23 by member: uçanteneke
|
@yyzehra düşük karbonhidrat ağırlıklı beslendim sıfır tatlı şekeri sadece meyveden aldım akşam 2 ana 2 ara öğün olarak beslendim akşam yemeğinden sonra sabah kalkana kadar hiçbirşey yememeye özen gösterdim. Yürüyüş yaptım en az 8 km yürüyüş yapmadığım günler evde Leslie 4 mile yaptım 3 litre su içtim
26 May 23 by member: uçanteneke
|
Ooo tebrik ederim harika 🫶🥳✌️
26 May 23 by member: Banu✌️
|
Teşekkür ederim Banuş valla 55 -60 arasına inmek hedef bakalım ne kadarını yapacağım doğumdan sonra ilk kez bu kadar istikrarlı gidiyorum hep 2-3 kilo verip bozuyordum😉
26 May 23 by member: uçanteneke
|
Tatlı ve karbonhidrattı kesince rahatlıkla verdim çok spor yapamama rağmen 8,5 kilo yapabilseydim 10 u bulurdu sanırım en fazla haftada 2-3 gün yürüdüm teşekkür ederim Yonca
26 May 23 by member: uçanteneke
|
Çocuk öncesinde çok daha iyi spor yapıyordum o yüzden bana yetersiz geliyor 😎
26 May 23 by member: uçanteneke
|